Регулирует обмен веществ в организме и перестраивает его на другой
режим работы. Гарантирует результат на 2-3 года. В течение 13 дней теряется
7-8 килограмм веса тела.
Условия: 2 недели нельзя употреблять соль, сахар, алкоголь, мучные и
кондитерские изделия. Между приемами пищи можно без ограничения пить
минеральную воду. Диету необходимо соблюдать точно, не меняя последовательности.
1 день (или 9 день)
Завтрак - чай.
Обед - 2 яйца в крутую, салат из вареной капусты с растительным маслом,
1 стакан томатного сока (можно из томатной пасты).
Ужин - рыба жареная или вареная.
2 день (или 10 день)
Завтрак - чай, сухарик*.
Обед - рыба жареная или вареная, салат из капусты с растительным маслом.
Ужин- 200 грамм вареной говядины, 1 стакан кефира.
3 день (или 11 день)
Завтрак - чай и сухарик.
Обед - 1 небольшой жареный кабачок можно заменить жареной в растительном
масле капустой, яблоки (сколько угодно).
Ужин - 2 яйца вкрутую, 200 грамм вареной говядины, салат из свежей капусты
с растительным маслом.
4 день (или 12 день)
Завтрак - чай.
Обед - 1 вареное яйцо, 3 больших моркови с растительным маслом, 15 грамм
тертого голландского сыра.
Ужин - фрукты в неограниченном количестве.
5 день (или 13 день)
Завтрак - сырая тертая морковь и сок лимона.
Обед - рыба жареная или вареная, 1 стакан томатного сока.
Ужин - фрукты в неограниченном количестве.
6 день
Завтрак - чай.
Обед - одна вторая курицы, салат из свежей капусты или моркови.
Ужин - 2 яйца вкрутую, 1 стакан сырой моркови с растительным маслом.
7 день
Завтрак - чай.
Обед - 200 грамм вареной говядины.
Ужин - любой (кроме 3).
8 день как 7 день.
9 день начиная с 1 дня и. т.д.
После потери веса на 7 - 8 кг можно питаться нормально в течение 2-3
года, затем диету повторить.
|